techniques

SAUT DE FOND :
Se réalise par une poussée vers l'avant dans le vide nécessitant une réceptionsur les pieds.
Le franchissement s'achève par une roulade.

SAUT DE BRAS :
Basé sur un saut , il s'agit ici de se réceptionner avec les mains , les bras ou
le coude pour saisir le bord d'un mur.

SAUT DE DETENTE :
C'est un saut réalisé avec une prise d'impulsion afin de franchir avec élan un obstacle.

SAUT DE PRECISION :
C'est la maîtrise de l'atterrissage , la cible , un point fixe de petite taille , qui nécessite une évolution fine du saut pour atterrir précisément.

SAUT DE CHAT :
Appuie avec les mains , sauter un obstacle en passant les jambes entre les mains.

RECEPTION :
Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.

PASSE MURAILLE :
Technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante :
consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande
hauteur afin de saisir une prise pour passer l'obstacle .

TIC-TAC:
Technique de franchissement d'un petit obstacle.
En courant, placez un pied sur le mur et l'employez comme équilibre
pour se propulser et franchir l'obstacles suivant .